Hej ;)
Dziś jakoś ogarneła mnie motywacja do odchudzania : D Od
początku ją miałam, ale dziś jakoś bardziej. I mam zamiar ułożyć sobie plan.
Będe zaznaczać, czy dzień udany (zamaluje na zielono), taki średni
(pomarańczowy) i całkiem zawalony (mam nadzieje, ze będzie takich jak najmniej,
najlepiej wogóle ; na czerwono).
I od soboty zaczynam ćwiczyć. Bo nie ćwiczyłam, ze względu na
bolące kości (środek uboczny moich leków). I mam pytanie . Jakie byście mi
proponowały ćwiczenia? Na uda i pośladki :D Miałam zamiar jutro sobie poszukać w internecie, ale
propozycje mile widziane ; ))
Wczorajszy dzień ... Troche zawalony . Jak zwykle udział w tym
duży mieli rodzice. Było 1000 kcal : / Dziś mam nie całe 900 . Przeżyję .
Miranda Kerr <3
Ja polecam basen, ale wiem że nie każdy ma czas i możliwość na niego chodzić :) Mam nadzieję że ci się uda, ta nowa motywacja nadeszła zapewne dzięki naszej pięknej wiośnie. Oby od nas nie odeszła zbyt szybko. Trzymam za ciebie kciuki! :*
OdpowiedzUsuńPolecam filmiki na YouTube - jest ich masa, mnie najbardziej motywują! ;)
OdpowiedzUsuńKiedyś ćwiczyłam serię 8min, możesz też pościągać Ewę. :)
1000 kcal to dalej bardzo dobry wynik. Nie poddawaj się!
ćwiczenia to dobra rzecz ;p pozycz mi troszke tej motywacji bo ja ledwo co ciągne :( tylko chodze ciagle kolo lodówki.. na szczescie nie ma w niej nic bardzo kalorycznego ;) bilanse bardzo ladne ! pozdrawiam :*
OdpowiedzUsuńewa chodakowska killer daje kopa !
OdpowiedzUsuńPolecam Skalepl Ewy Chodakowskiej lub 10 minutowe trningi Mel B ma zaówno na nogi jak i na posladki, dla mnie bardzo przyjemne, Mal B jest bardziej energetyczna niż Ewa której spokojny miły głos z czasem się nudzi..
OdpowiedzUsuńNajgorsze gdy masz w domu rodzinne obiadki kolacje czy cos takiego, u mnie na szczęscie każdy samopas i nawet nikt nie zauważył póki co, że nie jem, miłe..
Dodaje do linków i trzymam kciuki!
Dziękuję za miłe odpowiedzi i za wsparcie i za pomoc. To dla mnie ważne. Zaoszczędziłam czasu na szukaniu :) Więcej będzie na ćwioczonka :)
OdpowiedzUsuńpolecam ćwiczenia z chodakowską cale ciało pracuje i chudniesz szybko raz z dietą
OdpowiedzUsuńpowodzenia :)
http://thinchudosc.blox.pl/html
Heh.. rodzice zmora odchudzających się nastolatek ;) polecam bieganie, przyjemnie i będziesz miała lepszą kondycje ;D
OdpowiedzUsuń