;)

Siemanko ;)

Najpierw zobaczcie moje postępy w diecie przez około 3 tygodnie ;)

	1 dzień diety	24 dzień diety	postępy
uda (najgrub. miejsce)	60 cm	56 cm	- 4 cm
uda (środek)	53 cm	51 cm	- 2 cm
łydka (środek)	34 cm	34 cm	------
biodra	88 cm	85 cm	- 3 cm
talia	67 cm	65 cm	- 2 cm
WAGA	59 kg	55,3 kg	- 3,7 kg

Bardzo się cieszę z tego ;)

Zostało mi do zrzucenia 4 kg w 5 tygodni ;) Wierzę w to, że się uda :D

 

 Dzisiejszy bilans :

Śń: pomidor, ogórek, 100 g jogurtu = 115 kcal

2 śń: 250g truskawek, 70 g jogurtu = 120 kcal

Ob: brokuł (300 g) na parze = 120 kcal,  sok= 50 kcal

k: grejpfrut = 80 kcal, jogurt = 60 kcal

Razem: 545 kcal

 

Mam problem z jutrzejszym dniem. Będę na mieście i w galerii z dobrą koleżanką. I ona przez kilka lat nie była w Mc’Donald (bo mieszkała za granicą, gdzie tego nie ma). I chce ze mną tam iść na obiad. Nie wiem, co wziąć. Czy owocogurt (będę się przy niej głupio czuła, no trudno), czy sałatkę z grillowanym kurczakiem?

Co byście zrobiły na moim miejscu? Co jest najmniej kaloryczne i w miarę zdrowe?